睡觉打鼾在生活中很常见，很多人认为打鼾司空见惯，无需特殊处理，这想法实际上这是错误的。打鼾其实也是一种疾病，是睡眠时由于上气道松弛、塌陷、舌根后坠，使上气道狭窄，呼吸时气流通过狭窄的咽部，发出的一种噪音。严重时甚至出现上呼吸道完全阻塞，造成呼吸间歇暂停，医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSAS），其基本特征是睡眠中反复发生呼吸暂停--窒息和觉醒，导致反复发作的低氧血症及高碳酸血症，以及其产生一系列病理生理改变。

除了打鼾，还有白天嗜睡、肥胖、夜间睡眠动作异常、个性改变、夜尿增多、夜间憋气、清晨口干、头痛、夜间出汗、入睡后频繁觉醒、夜间咳嗽、失眠多梦等临床表现。

大多数OSAS患者，对自己的鼾声规律不得而知，一般很难觉察到自己是否有呼吸暂停。那么，我们该如何判断有没有OSAS呢？

以下三个方面的问题，将帮您做出初步的自我判断：

（1）你是否正在面临着下面这样一些苦恼：即使在白天不适合睡觉的时间、场合，你也无法抵挡困意并能进入梦乡；在白天你总是困倦思睡；即使是睡觉之后也不能令你精神抖擞；总是感到疲劳；失眠。

（2）你是否在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难？

（3）你的睡伴是否发现你在睡觉时鼾声很大并出现憋气、呼吸暂停等现象。如果回答“是”，那么初步判断您可能存在睡眠呼吸暂停低通气综合征，需要到医院行睡眠监测检查。

如果怀疑患有睡眠呼吸障碍可用便携式睡眠呼吸监测初筛仪检查，该方法经济、操作简便、接受度高，一部分患者可通过监测结果诊断阻塞性睡眠呼吸暂停（OSAS）及初步判断OSAS的严重程度。

也可进行多导睡眠监测，需要患者晚上睡觉前往睡眠监测室，由医生将各个导联用电极片或者胶布粘贴在您的身体各个指定位置，是一项无创的操作，患者在睡眠病房睡一夜便可。多导睡眠监测是确诊OSAS的金标准，可判断OSAS类型，明确病情分级。

如果确诊了OSAS，该怎么进行治疗呢？

1.一般治疗

（1）增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

（2）避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

（3）对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。以减轻体重的5%-10%为宜。

（4）鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。

（5）睡前慎用服用镇静、安眠物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

2.口腔矫治器：无创伤，价格低，适用于单纯鼾症及轻度OSAS患者，特别是有下颌后缩患者，不能手术或手术效果不佳患者可试用。

3.气道正压通气技术（CPAP呼吸机，无创呼吸机）：目前治疗中重度OSAS最有效的治疗方法，靠气流支撑机制防止气道塌陷，可增加肺容量间接扩张上呼吸道，还能提高呼吸中枢对低氧及高CO2的敏感性，改善呼吸调节功能。

打呼噜声声入耳，梦中人士请当心。及时发现，及时治疗，为自己的健康保驾护航！

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文稿：覃兰媚    

审稿：朱新喜    

审核：护理部 房惠惠