很多女性出现小腹坠胀、腰酸时，会以为是“累着了”或“痛经”，忍忍就过。但如果这些不适反复出现，很可能是盆腔炎在“报警”——它不仅会带来持续疼痛，严重时还可能导致输卵管堵塞、不孕，必须重视。

先搞懂：盆腔炎是什么？谁容易中招？

盆腔炎全称“盆腔炎症性疾病”，是女性上生殖道（包括子宫、输卵管、卵巢及盆腔腹膜）被细菌感染后引发的炎症，常见于育龄期女性。

这些行为会增加患病风险

1.性生活相关：频繁更换性伴侣、不戴避孕套（易感染淋病、衣原体等致病菌）、经期性生活（此时宫颈口开放，细菌易上行）；

2.宫腔操作后：人流、上环/取环、输卵管通液等手术后，若卫生不当或术后过早同房，易引发感染；

3.邻近器官蔓延：阴道炎、宫颈炎若长期不治疗，细菌会向上蔓延至盆腔；

4.其他：长期久坐（盆腔血液循环差，炎症易堆积）、过度清洁（用洗液灌洗阴道，破坏菌群平衡）。

警惕！盆腔炎的4个典型信号

盆腔炎分“急性”和“慢性”，症状不同，但都不能忽视：

1.急性盆腔炎：突发下腹痛（单侧或双侧，按压时更痛）、发热（体温超过38℃）、白带增多（发黄、发臭），部分人伴有尿频、尿痛或腹泻（炎症刺激膀胱、直肠）；

2.慢性盆腔炎：多由急性炎症未彻底治愈发展而来，表现为长期小腹坠胀、腰骶部酸痛（劳累、同房后或经期加重）、月经紊乱（经量增多、经期延长），甚至出现低热、乏力。

最关键：盆腔炎拖不得，治疗和护理要“踩对重点”

1.及时就医，别自己“瞎用药”

（1）出现上述症状，先去医院做妇科检查+超声+白带/血液检查，明确是否为盆腔炎及感染的细菌类型；

（2）治疗核心是足量、足疗程用抗生素（需遵医嘱，不可自行减药或停药），急性盆腔炎规范治疗2-4周可治愈；若拖成慢性，治疗周期更长，还可能留下后遗症。

2.做好3件事，辅助恢复+预防复发

（1）暂停性生活：治疗期间及症状完全消失后1-2周内，避免同房，防止交叉感染或加重炎症；

（2）注意休息与清洁：急性期要卧床休息（半卧位最佳，利于炎症局限），用温水清洗外阴，勤换纯棉内裤，避免盆浴、游泳；

（3）改善生活习惯：少久坐，每天起身活动3-4次；饮食清淡，多吃蛋白质和维生素（如鸡蛋、蔬菜），增强免疫力。

避坑！这些误区要避开

1.误区一：“小腹疼就是盆腔炎，吃点消炎药就行”

错！肠炎、膀胱炎甚至卵巢囊肿也会引起腹痛，盲目吃抗生素会延误病情，还可能导致耐药。

2.误区二：“症状消失就可以停药了”

错！急性盆腔炎症状缓解后，需继续用药巩固，否则炎症易转为慢性，反复复发。

3.误区三：“没有性生活就不会得盆腔炎”

错！经期卫生差、邻近器官炎症蔓延（如阑尾炎），也可能引发盆腔炎，只是概率较低。

盆腔炎的关键在于“早发现、早治疗”，别让小小的“肚子疼”，变成影响健康和生育的大麻烦。如果出现长期小腹不适，一定要及时去医院就诊——对自己的身体多一分细心，就是少一分风险。

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文稿：莫秋红

审稿：罗聪 陈煜岊

审核：护理部 房惠惠