经常听到孕妈们在热烈地讨论一个话题——超快顺产无侧切、无撕裂。那么，如何能实现这个小愿望呢？

十月怀胎不易，很多宝妈除了想平安地生下宝宝，还想着如何减少在顺产过程中对盆底肌及阴道的损伤，那么除了在孕期注意体重管理以外，还有一种预防顺产侧切、撕裂的有效医学措施——会阴按摩，它不仅能缩短产程、减轻分娩疼痛，还能促进产后盆底康复。

一、什么是会阴按摩？

会阴按摩是孕期对会阴部及盆底肌肉进行按摩，促进阴部血液循环、增加会阴的弹性和力量，通过在阴道内施加向下的压力来模拟分娩时胎儿头部下降的效果。

二、会阴按摩有什么好处？

1.产前

★ 减轻内检疼痛：会阴按摩可以提高阴道适应性，软化阴道黏膜，让阴道得到放松从而适应内检，减少疼痛等不适感。

★ 帮助孕妈提前掌握分娩技巧：会阴按摩时助产士会指导孕妈妈呼吸及如何控制盆底肌的技巧，帮助孕妈提前练习分娩时正确用力方式。

2.产时

★减少会阴撕裂、侧切：会阴按摩可以提高会阴延展性，维持会阴完整。

★减轻分娩疼痛：会阴按摩可以帮助减轻胎头最大径线到达会阴口时所引起的烧灼感。

★缩短产程，增加分娩信心：会阴按摩后会阴组织及盆底弹性、柔韧性更好，有助于产程中胎头的下降，促进产程。

3.产后

★促进产后盆底康复：会阴按摩不会将阴道按松！会阴按摩可以增加盆底肌肉柔韧性和容忍度，降低软产道损伤，改善盆底血液循环，促进盆底康复，更快恢复到产前紧致状态，产后变松不怕不怕啦！

★减轻性交疼痛：会阴按摩可以提高阴道适应性，软化阴道黏膜，让阴道得到放松而减轻性交不适感。

三、会阴按摩适合哪些孕妈妈？

四、有需要会阴按摩的孕妈如何找到我们？

柳人医助产士门诊周三、周五上午开诊，开展会阴按摩一对一指导，资深助产士利用模型，手把手指导孕妇及家属进行会阴按摩，欢迎各位准妈妈来找我们哟！