怀孕不仅是生命的延续，更是女性生命中一段美好的旅程。

在这个充满爱与期待的季节里，柳州市人民医院孕妇学校瑜伽馆邀请准妈妈和新手妈妈们来体验一场健康、愉快的孕妇瑜伽和产后瑜伽。在这里，您将享受到专业的指导和温柔的守护，以最佳的状态迎接新生命、照顾新生命。

专业指导，温柔守护

孕妇瑜伽课程专为孕14周后，经产科医生评估身体条件允许的孕妇设计。产科的瑜伽导师拥有丰富的经验，她们将根据孕周及孕妇特有的体态需求，提供符合孕期生理特点的瑜伽课程。这些课程能有效缓解孕早期至晚期常见的腰酸背痛、水肿、耻骨联合分离、焦虑等问题，让爱与关怀在每一次呼吸与伸展中悄然释放，让身心在柔和的体式中得到放松。

助力分娩，“瑜”悦时刻

孕妇瑜伽以其伸展性强的特点，配合呼吸和体式，不仅能帮助孕妇在待产过程中舒缓身心压力，松弛肌肉，改善睡眠，还能增强体力和肌肉张力，增加身体的平衡感，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度。此外，孕妇瑜伽还能提升心肺功能，有助于在分娩时有足够的耐力和呼吸控制能力，实现超快顺产，减少会阴撕裂。

产后无忧，亲子共行

面对产后的盆底无力、漏尿、产后抑郁等困扰，产后瑜伽将成为您的得力助手。产后瑜伽是多个关节和肌肉群的综合训练，通过不同的体式，针对性训练核心肌群，紧致盆底肌，燃烧多余的脂肪。更特别的是，您还可以带上小宝宝，在瑜伽的呼吸与伸展中，提升感统能力，平衡左右脑。每一个动作，每一次眼神交流，都是爱与成长的见证。

孕妇瑜伽和产后瑜伽不仅是一种体式练习，更是妈妈与宝宝之间的默契与情感的传递。每一次伸展，都是对胎儿最温柔的拥抱；每一次冥想，都是与未来宝贝最深情的对话。柳州市人民医院孕妇学校瑜伽馆诚邀您参与一场为爱律动的生命礼赞，一起为爱“孕”动，健康有“珈”！