七夕节，又称七巧节、七姐节、女儿节、乞巧节、七娘会、七夕祭、牛公牛婆日、巧夕等，是中国民间的传统节日。从健康养生方面看，七夕节是立秋前后最重要的一个节日，夏末秋初季节交替，五脏养生应顺应四时，养生尤其需要注意。

今天，柳人医中医科专家告诉大家七夕习俗暗藏的“中医养生秘密”，让大家浪漫与健康两不误。

七夕“五子”，清肺益气

古代七夕“拜织女”的供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了。许愿后，这些食物也就成了大家的宵夜。

经过夏季暑气的考验，人体的气阴容易耗损。七夕立秋两相连，立秋节气前后适合补气养血，而桂圆和红枣正具有益气养血的功效。

夏秋交替，昼夜温差开始增大，胃酸分泌增多，极易引发肠胃疾病。榛子有“坚果之王”的美称，具有“宽肠胃”的功效。此外，花生和瓜子也有助于润肠通便，瓜子还有清肺化痰等功效。

乞巧 “五汁饮”，生津润肺，清热解暑

乞巧活动是七夕节最知名的习俗。在江南部分地区，这一天用面粉制成各种小型物状，用油煎炸后称“巧果”，晚上在庭院内陈列巧果、莲蓬、白藕、红菱等。

五汁饮饮用，这是一道以藕汁、梨汁、荸荠汁、麦冬汁、鲜芦根汁为主材的一道菜肴名，口味清淡，有生津止渴、润肺止咳、清热解暑等功效，适合于肺热津伤、皮肤干燥、咽干口渴等症状的人群。

快来学习五汁饮如何制作吧！

基本材料：梨汁30克，荸荠汁、藕汁各20克，麦冬汁10克，鲜芦根汁25克。

制法：将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可。

功效：生津止渴、润肺止咳、清热解暑。

用法：代茶频饮。

七夕配药，防治疾病

七夕节有配药的习俗，人们常用松柏等入药配方，甚至还主张饵松实、服柏子、折荷叶等入药配方。中医认为，经常食用松子有利于身心健康、滋润皮肤、延年益寿；柏子香气浓郁，能养心安神、止汗润肠；荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血。

七夕玫瑰又火了

一年一度的“七夕节”，让玫瑰花又“火”了起来。玫瑰花不仅是象征爱情的名花，在中医看来，也是疗疾祛病的良药，而且药食俱佳。

清代著名食疗养生著作《随息居饮食谱》中记载玫瑰能“调中活血，舒郁结，辟秽，和肝。酿酒可消乳癖。”《本草再新》中记载玫瑰能“舒肝胆之郁气。”中医所指的乳癖是以乳房有形状大小不一的肿块，疼痛，与月经周期相关为主要表现的乳腺组织的良性增生性疾病。

乳腺增生症以肝郁气滞、冲任失调、气滞痰凝为常见证型，其中玫瑰花入药对于调理肝郁气滞型的乳腺疾病较为合适。这类患者往往容易多愁善感，情绪化比较严重，两侧乳房胀痛，可扪及肿块，肿块随情志的波动而消长。除了中药调理，还需要注意保持良好的情绪，及时合理排解心中的郁闷。

玫瑰花有活血化瘀的功效，清代药学专著《药性考》中记载玫瑰能“行血破积”，因此，玫瑰花对于血瘀导致的更年期综合征患者是比较合适的。