高血压这个词想必大家都不陌生，但究竟什么是高血压？高血压到底要不要治疗？今天，柳州市人民医院健康管理中心的专家就带大家来了解一下高血压。

什么是高血压？

想象一下，你的血管就像是家里的水管，而你的血液就是在水管中流动的水。正常情况下，水管中的水流平稳，压力适中，一切都运行良好。然而，当血压升高时，就像是水管中的水流突然变得非常强劲，压力大增。如果超过了安全范围，水管就会承受巨大的压力。这就是高血压。

那具体“水管”承受的压力多大算是高血压呢？根据2023年更新的《中国高血压防治指南》，分别可以通过以下三种方式来看看自己是不是得了高血压：

第一种是诊室血压：非同日三次测量血压，收缩压（SBP）≥140mmHg 和/或舒张压（DBP）≥90mmHg。

第二种是24小时动态血压：全天平均血压≥130/80mmHg，或白天≥135/85mmHg，或夜间≥120/70mmHg。

第三种是家庭自测血压：家中自己连续七天测量血压，平均血压≥135/85mmHg。

大家可以对照以上标准初步看看自己是不是有高血压。

高血压通常被称为“无声的杀手”，因为大多数人即使血压升高到危险水平也没有明显症状，少数人可能会有头痛、头晕、呼吸急促、视力模糊等症状。

那没有症状的高血压，是不是就可以不用管了呢？长时间不控制高血压可能会有哪些危害呢？

1.心脏的“超负荷工作”

想象一下，你的心脏就像是一台永不停歇的发动机，高血压就像是给这台发动机加了重负荷，让它不得不加班加点地工作。结果呢？发动机可能会过热，甚至“罢工”。这就是为什么高血压会导致心脏病、心力衰竭和左心室肥大。心脏在高压下工作久了，就会变得疲惫不堪。

2.血管的“压力测试”

高血压对血管的影响就像是给水管加压。水管内壁会因为长期的高压而受损，变得狭窄和不灵活，甚至可能会出现“爆管”——这就是动脉瘤。如果动脉瘤破裂，就会引发严重的内出血，危及生命。

3.大脑的“突袭”

高血压对大脑的影响就像是一场突如其来的“袭击”。它会导致脑部血管破裂或阻塞，导致中风。中风就像是大脑的“停电”，会让部分脑细胞永久性死亡。此外，高血压还会慢慢侵蚀大脑的健康，导致认知功能下降和痴呆，就像是大脑的“慢性中毒”。

4.肾脏的“过滤器故障”

肾脏是身体的“过滤器”，负责清除废物和多余的液体。高血压就像是给过滤器加了过多的负荷，导致它无法正常工作。结果呢？废物和液体堆积，最终可能导致肾衰竭。肾脏在高压下工作久了，就会“罢工”。

5.眼睛的“视力模糊”

高血压对眼睛的影响就像是给镜头加了雾，它会损害视网膜的血管，导致视力模糊，甚至永久性视力丧失。

6.代谢综合征的“连环效应”

高血压会引发一系列健康问题，就像是多米诺骨牌效应。它会增加代谢综合征的风险，包括高血糖、高胆固醇和腹部肥胖。这些问题会进一步增加心脏病、中风和糖尿病的风险，就像是健康的“连环爆炸”。

高血压可能会产生这么多的危害，因此控制血压才显得如此重要。实际上，高血压是一种慢性病，需要长期的管理，改变生活方式是治疗高血压的基础手段。

《中国高血压防治指南》提出了治疗性生活方式干预的“八部曲”：低钠高钾饮食（但不建议补钾）、合理膳食、控制体重、不吸烟、限制饮酒、增加运动、心理平衡、管理睡眠。但对于许多患者来说，仅靠生活方式改变可能不足以控制血压。药物治疗是生活方式干预的有力补充，能够提供更全面的保护。每位高血压患者均应该由专科医生进行一次全面的分级和风险分层评估，以制定合适的降压方案。