在骨科门诊中，经常会遇到患者询问：“医生，我有骨质疏松，但是我也有骨质增生，还可以补钙吗？”今天，咱们就来好好说一说这个问题。

首先，咱们得明白什么是骨质疏松？什么是骨质增生？

骨质疏松是一种骨骼疾病，其主要特征是骨量减少，骨组织微结构破坏，骨脆性增加，骨折风险增高，多见于老年人和绝经后妇女，但也可发生于年轻人，骨质疏松的主要原因是骨代谢异常，导致骨骼成分的吸收和合成不平衡，从而引起骨骼脆性增加。

骨质增生是人体骨骼老化过程中伴随的一种自然退化现象，骨关节的接触面被覆关节软骨，随着年龄的增长，由于长期承受压力，软骨会受到磨损，下骨增厚、硬化，并产生关节边缘赘生物，其中增生表面尖锐的称为骨刺。

骨质疏松及骨质增生有哪些表现？

骨质疏松主要表现为：疼痛、身高变矮、驼背、易骨折及呼吸系统功能下降。

骨质增生主要表现为：受累关节持续性隐痛、活动度下降、活动时出现骨擦感，不同受累部位可有不同症状。

骨质疏松合并有骨质增生的患者可以补钙吗？

答案是肯定的，而且在很多情况下是必要的，因为补钙有助于增加骨骼的密度和质量，降低骨折的风险；同时还可以促进骨代谢的正常进行，有助于延缓骨质破坏的进程；补钙虽不能直接消除骨质增生，但可通过增强骨骼的稳定性来减轻因骨质增生而引起的疼痛。

骨质疏松患者怎么补钙？

1.补充维生素D

根据医生建议服用维生素D类的药物，也可多晒太阳，这样可以促进身体合成维生素D，帮助钙的吸收。

2.补钙优选食物

在饮食上，多食富含钙的食物，如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆、豆皮）、绿叶蔬菜及水果（油菜、芥蓝、脐橙、山楂、柚子）、坚果（杏仁、腰果）、海鲜（虾、贝类），肉类（牛肉、羊肉、鸡肉）等。

3.适当的运动：如散步、游泳等有氧运动有助于提高骨密度，降低骨折风险，应坚持每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

4.对于骨质疏散严重者，应在专业医生的指导下，服用钙片及促进钙吸收的药物，借助钙片来补充身体中钙的所需量，老年人一般每天要摄入800~1000mg 的钙，具体用药应根据专业医生的指导服用，且需要定期进行骨密度检查，了解自己的骨骼状况，以便及时采取措施预防骨折。

总之，骨质疏松合并骨质增生的患者是可以补钙的，而且合理补钙对于骨骼的健康是有益的，但一定要在医生的指导下，选择合适的补钙方法和剂量，骨质疏松早知道，还得检查看报告；骨质疏松早防治，运动营养和吃药！

柳州市人民医院关节骨病科专家出诊时间：

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文稿：唐婷婷

审稿：彭伟秋、蒙荣微

审核：护理部 房惠惠